迈克尔·莫斯利博士建议每天做一件事来保护你的心脏健康

笑对内皮细胞的影响在几分钟内就发生了。

然而，为了让笑对心脏健康有益，它必须是一个真正的捧腹大笑，让你的眼睛流泪。

这样的身体反应会释放让人感觉良好的内啡肽，向血管发出扩张的信号。

进一步的好处包括降低血压，减少炎症，降低胆固醇-效果可以持续长达24小时。