今天要与你分享的是能够修正认知错误的学习技巧，叫作 Undo 撤销。常言道，人在河边走哪有不湿鞋，是人都会犯错嘛。看着自己那些令人头疼的毛病，这那到底是改还是不改呢？但是江山易改，本性难移，想改的话又咋改呢？而撤销，指的就是去除之前不好的做法，然后拿新的、好的取而代之。她和反馈意见就好像孪生姐妹。获取反馈知道问题所在，那接下来可以做的就是用正确的去取代错误的，从而回到正轨上来。如果你自认为上节课听得很好，主动获取反馈已经成了自己的良好习惯，那你也不要掉以轻心，多少人知道自己有问题，可就是改不掉坏毛病。所以这里介绍的方法 Undo（撤销）就可以助你一臂之力。不妨了解一下？
我先抛出一个小问题供你思考！小红和小明吃饭的时候，小红说：「我要减肥，以后天天吃素，两碗米饭一个菜就够啦。」 请问小红这么做正确吗？你是不是也在秉承着少吃肉、一不小心却多吃两碗饭的原则在减肥呢？
人生就像任何精妙的装置一样，在岁月的沉淀中总会出一些大大小小的问题，我们的身体如此，思维也是如此。在日常的学习生活中，我们总会在不经意间形成一些特定的观念或者思维方式，虽然大多数时候都能奏效，但实际上漏洞重重，指不定什么时候就会大爆发，让我们的人生陷入慌乱之中。
这些思维漏洞的来路各不相同：有的只是单纯的犯了个错，比如记错个路什么的，这就算是个小喽啰；而有些则是日积月累而成的系统性问题，它与我们生活的方方面面盘根错节，每每出现类似的场景都会犯下同样的错误，甚至我们一而再、再而三重蹈覆辙的时候还完全不自知，比如对于亲密关系的错误理解，那像这些就是持续影响我们的人生、阴魂不散的大 boss 了。
今天呢，我们就把它们单拎出来吊打一顿，给大家剖析一下它们的本质，以及我们如何运用科学的方法纠正它们。
首先出场的是错误认知中的小喽啰，也就是「单纯出错」，这个纠正起来很容易。比如说很多人认为让人发胖的主要是食物里的脂肪，但事实上最容易在体内转变为脂肪的是过多的糖分，因此少吃一点米饭，可能对于瘦身更有帮助。在备考或者自我学习时要对付这种较为独立问题，需要我们做的首先是抱着严谨治学的态度，遇到新知识的时候再多查一查书、上网看看权威资料，就很容易识别并纠正。但如果抱着随意的心态，那么小喽啰们迟早会形成一大片敌军……毕竟千里之堤溃于蚁穴，考试就怕这种烦人的小妖精。
