今年28岁的小李，是一家公司的程序员，虽然平时熬夜加班比较多，但他自认为自己的身体一直都比较健康。然而，最近的他却在一周内住了两次院，而且都是因为脑梗塞。
第一次病发时，小李还在上班，好端端的突然头痛不已、口齿不清，被同事送到医院后诊断为急性脑梗，好在及时进行了颅内血管取栓手术，非常顺利，住了几天院就出院了。
可出院没几天，小李在家吃饭时再次突然瘫倒在地，而且肢体偏瘫、意识不清，家人急忙拨打了急救电话，送医后，医生在闭塞血管处放置了支架，经过积极治疗后，小李顺利出院。
不过因为小李的工作经常需要久坐、熬夜，发生脑梗的几率很高，医生叮嘱小李平常一定要多注意。
一、为什么越来越多年轻人患脑梗？
脑梗又名缺血性脑卒中，是一种脑血管疾病。由于脑动脉粥样硬化、血管内膜损伤等导致脑动脉管腔狭窄，再加上局部血栓导致动脉闭塞加重，从而引发脑组织缺血、坏死、缺氧，就可能引起神经功能障碍。
据《中国卒中报告（2022）》显示，我国年龄50岁以下的出血性卒中病例中男性占比21%，女性占比13.3%，缺血性卒中50岁以下的男性占到9.2%，女性占比4.7%。不光老年人会被脑梗盯上，如今的脑梗越来越年轻化了。
那为什么越来越多年轻人得脑梗了？或与以下4个不良习惯有关，年轻人要尽早改正。
经常熬夜：北京朝阳医院急诊科马帅指出，经常熬夜会导致生物钟紊乱，熬夜时交感神经处于兴奋状态，很可能会引起心源性猝死。
长期吸烟：《中国吸烟危害健康报告》中指出，有证据能表明吸烟会诱发冠心病，烟草烟雾中的一氧化氮、尼古丁等物质会诱发心律失常，还可能引起心力衰竭。
久坐不动：北京地坛医院骨科主任医师张强表示，久坐不动的人血液循环减慢，血液粘稠度会增高，时间长了很容易被动脉硬化、冠心病等盯上。
饮食不清淡：喜欢吃甜食、高胆固醇食物的人，血液更容易变得粘稠，血流就会变慢，更容易被脑梗盯上。
二、睡觉时出现5个症状，当心是脑梗来袭
脑梗来临时，身体会出现一些异常症状，如果睡觉时出现下面五个症状，要警惕是脑梗来临的信号。
1、频繁打哈欠
大部分时候，人在身体疲劳、睡眠不足时会打哈欠，这是缺乏氧气的表现，但如果频繁出现打哈欠的情况，可能是脑部缺氧所致，如果好端端的频繁打哈欠，要警惕是脑动脉堵塞引起了大脑缺血，一定要引起重视。
2、肢体麻木
肢体麻木也可能是大脑缺血缺氧的表现，大脑缺血缺氧后无法控制四肢，就可能影响四肢的运动，不明原因的肢体麻木要警惕脑梗来临。
3、头晕头痛
频繁出现头晕头痛症状，要警惕脑部缺血、缺氧，最好尽快就诊排查。
4、视力突然下降
如果突然出现眼前一片黑，不久后又会慢慢恢复正常，除了眼部病变外，也有可能是脑梗的征兆，脑部缺血会影响视网膜，引起视力下降。
5、单侧流口水
无故单侧流口水，很可能是脑梗引发的中枢性面瘫所致，除了流口水还可能会有嘴眼歪斜等症状。
三、吃出来的脑梗，3种调料滥用或是帮凶
脑梗的发生与不良的生活习惯和饮食习惯有关，有些脑梗是吃出来的，下面这三种调料或是帮凶。
盐
中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师徐浩指出，少吃钠盐有助于降低血压，而高血压与动脉粥样硬化之间也有着密切的关联，同时也是脑梗的高危因素之一，因此平常要少吃盐。
糖
糖分吃多了一方面会转化成脂肪，增加肥胖的几率，另外会导致血糖升高、血液粘稠，还可能增加血管堵塞的风险，更容易被脑梗等疾病盯上。
油
油脂摄入过多会导致血管中甘油三酯的沉积，促进血液粘稠的发生，增加脑梗的发生风险。
不光老年人会被脑梗盯上，年轻人患脑梗的也越来越多了，像久坐不动、经常熬夜等不良习惯，都会增加脑梗发生的风险。平常要少油少盐少糖，饮食清淡一点，尽量降低被脑梗盯上的风险。
参考资料：[1]《触目惊心！血管就是这样被你自己一点一点堵死的！》.健康时报.2021-03-17[2]《脑梗来袭，睡觉先知！如果睡觉时出现四种异常表现，小心脑梗发生》.医学原创故事会.2023-04-15[3]《疏通血管，心血管领域最大的谎言！不添堵才是关键！》.医学界心血管频道.2021-06-23
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