人们对流行糖果品牌最大的担忧之一是它们所含的添加糖的量。建议儿童和青少年每天摄入的添加糖不超过25克，成年人每天摄入的添加糖不超过25-36克，但一小份12块的酸补丁儿童含有24克添加糖!许多家长也担心给孩子吃人造染料，比如红40、黄5和黄6，这些染料存在于彩虹糖、星爆糖、扭扭糖和热玉米粉蒸肉等糖果中。
这些信息都不是为了打击你的幽灵精神。你和你的孩子应该得到万圣节所提供的所有款待，但我们想帮助你在这个十月的放纵中感到更自在。如果你对比许多流行品牌更健康但味道仍然美味的万圣节糖果感兴趣，看看我们列出的17种健康糖果品牌。继续往下读，关于糖果的一些建议，你可能想要限制或避免，请阅读以下12种含有最低质量成分的万圣节糖果。
每份含有130卡路里，6克脂肪(1.5克饱和脂肪)，85毫克钠，17克碳水化合物(7克纤维，1克糖)，11克蛋白质
Magic Spoon以高蛋白、零糖的麦片而闻名，这种麦片让消费者既能享受一碗麦片和牛奶的怀旧之情，又不会破坏他们的健康目标。Magic Spoon最近在万圣节及时发布了一款米脆状的零食!魔力勺子糖果有巧克力PB和棉花糖两种，给你带来和米脆一样的美味和口感，但每包只含1克糖、7克纤维和11克蛋白质。
每份含有80卡路里，6克脂肪(2.5克饱和脂肪)，40毫克钠，8克碳水化合物(1克纤维，5克糖)，1克蛋白质
孩子和大人可能都会同意，万圣节最好的礼物之一就是经典的里斯杯套筒。然而，仅仅两杯酒就含有16克糖，这足以让你在夜晚开始之前就失去兴奋感。值得庆幸的是，你可以用虚幻的黑巧克力花生酱杯来满足你对花生酱杯的渴望。事实上，每份只含5克糖，这意味着你可以在万圣节之夜多吃一点，而不用担心添加糖太多。
每份含有200卡路里，13克脂肪(7克饱和脂肪)，95毫克钠，21克碳水化合物(9克纤维，7克糖)，3克蛋白质
很难相信你可以吃到美味的巧克力棒，同时提供比糖更多的纤维克数。好吧，吃了巨无霸盐花生糖棒，你就会摄入9克纤维和7克糖，这意味着你可以在不消耗糖库的情况下享受一顿巧克力大餐。
每份含有220卡路里，14克脂肪(7克饱和脂肪)，120毫克钠，20克碳水化合物(1克纤维，16克糖)，4克蛋白质
正如我们上面提到的，我们名单上的一些万圣节糖果的含糖量不是很低，而是用比其他流行产品更可靠的成分制成的。例如，Justin's黑巧克力花生酱杯每份仍然含有16克糖(这是Reese's的含糖量)，但成分表相对较短，而且所有东西都经过有机认证。所以，根据对你来说最重要的是什么，贾斯汀餐厅对你和孩子们来说可能是一个很好的选择。
每份含有150卡路里，10克脂肪(6克饱和脂肪)，30毫克钠，12克碳水化合物(2克纤维，8克糖)，2克蛋白质
好的巧克力棒就是这样——它们不仅仅是一种美味的款待。它们仍然含有8克糖，但家长们会喜欢它简短的六项成分表:有机可可豆、有机蔗糖、焦糖、有机可可脂、海盐和香草精。
每份含有80卡路里，0克脂肪(0克饱和脂肪)，85毫克钠，39克碳水化合物(20克纤维，0克糖)，0克蛋白质
这似乎好得令人难以置信，但正如包装上所说，JoyRide确实是一款不寻常的糖果。零克糖和高达20克纤维，JoyRide的酸果软糖是这个万圣节的糖果。你不喜欢酸软糖吗?你可以尝试他们的任何糖果选择，像他们的浆果软糖孔雀鱼，桃子芒果环，或红色甘草扭。
每份含有160卡路里，11克脂肪(6克饱和脂肪)，100毫克钠，14克碳水化合物(3克纤维，9克糖)，2克蛋白质
当你想为你和孩子们买巧克力时，Theo的产品是最好的选择。他们的大多数巧克力棒仍然有相当数量的糖，包括他们的海盐70%黑巧克力，但只有少数值得信赖的成分(可可豆，蔗糖，可可脂，盐)，你可以放心，这种巧克力将是一种可靠的甜食。除了简短的成分表，这款巧克力棒不含麸质、素食、非转基因和大豆。
每份含有45卡路里，0克脂肪(0克饱和脂肪)，0毫克钠，13克碳水化合物(4克纤维，5克糖)，0克蛋白质
说到万圣节糖果，任何父母都梦寐以求。他们的西瓜棒棒糖只有5克糖，2克纤维，完全不含糖醇、甜菊糖和玉米糖浆。该公司还避免使用人工染料，而是使用蔬菜汁着色。
每份含有70卡路里，0克脂肪(0克饱和脂肪)，10毫克钠，36克碳水化合物(20克纤维，1克糖)，4克蛋白质
无论你是想吃甜食还是更酸的东西，BEHAVE都能满足你。BEHAVE软糖不仅美味可口，而且含糖量和卡路里都很低，纤维含量极高，这意味着它们的净碳水化合物含量很低。正因为如此，这些糖果是糖尿病友好型的，吃完它们不会使你的血糖飙升，而且它们完全不使用任何人工香料!
每份含有90卡路里，0克脂肪(0克饱和脂肪)，70毫克钠，25克碳水化合物(4克纤维，16克糖)，0克蛋白质
事实是，这些Fruit-tella软糖并不适合所有人。它们的含糖量仍然很高，有16克，但它们上榜的原因是它们是用真正的果泥制成的。担心孩子糖果成分质量的家长可能会喜欢这样一个事实，即这些糖果中含有真正的水果，而且不含高果糖玉米糖浆。
每份含有170卡路里，13克脂肪(6克饱和脂肪)，115毫克钠，13克碳水化合物(2克纤维，9克糖)，3克蛋白质
万圣节前夕，Chocolove公司推出了南瓜形状的花生酱黑巧克力。尽管这些南瓜糖仍然含有9克糖，但比瑞茜花生酱南瓜糖的17克糖要好。不仅如此，你还可以避免Reese's中的人造香料。
每份含有80卡路里，6克脂肪(4.5克饱和脂肪)，0毫克钠，5克碳水化合物(1克纤维，4克糖)，0克蛋白质
这个万圣节你可以放心使用像Alter Eco经典黑松露这样的产品。不含大豆，不含麸质，有机，非转基因，不含添加剂和人工甜味剂，这些松露只含4克糖，却有一吨美味。它们也被单独包装，非常适合扔进“不给糖就捣蛋”的袋子里。
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