干净的女孩有种独特的气质：
「少女」就很容易跟干净联系起来，因为年轻人缺乏阅历的同时也很少有芜杂的欲望，这种带点禁欲意味的懵懂感，最容易让人显得「干净」。
所以让自己有干净感的最简单的方式，就是保持少女时期的某些特质。
我从皮肤、身材、体态、表情、内在等方面总结了一些有助于保持干净感的小窍门，分享给大家~
1、皮肤不一定要白，「透光性」更重要
皮肤透光就是我们常说的「亮」，比如化妆时打高光其实就是在提亮、增加皮肤的透光感。
健康的皮肤含水量足、透光性强，即使肤色不白也会显得神采奕奕；而透光性差的皮肤即使光滑，也会有苍白或暗沉的感觉：
同时也要注意区分皮肤透光和油光。两者最主要的差别在于高光点的反光程度，如果光点过亮就容易显得很油；透光而不油光的皮肤，无论光源打在脸上哪个点 反光都很柔和，有自然柔焦效果：
想增加皮肤的透光性要从两方面入手：
① 调理角质层。角质受损的皮肤不仅会粗糙，而且锁水能力差，即使补足水分也会很快流失，因此修复和调理角质层是护肤中最重要的一步。
修复角质首先要戒掉一些功效型的成分，比如皂基、酒精、酸类等；修复角质需要使用有修复效果的成分，比如神经酰胺、角鲨烷、氨基酸、PCA钠等。
② 补水保湿。补水最有效的手段是排汗+喝水，这套操作可以加速水分在体内的循环，汗液有一定的抗菌消炎作用，并且能帮皮肤代谢废物。
除了喝水，皮肤补水主要还通过使用含水量足的产品(比如爽肤水或喷雾)，以及渗透性强的小分子产品(比如精华)，最后再使用油性产品封层保湿。
2、这些部位的皮肤很重要，但经常被忽略
我们最常关注的是脸上的痘痘、毛孔、肤色白皙度等，却经常忽略这些非常影响干净感的部位：
① 鼻翼沟发红有红血丝
有这个问题最好去医院检查，看是脂溢性皮炎、过敏还是螨虫，然后对症下药。我自己也被这个问题困扰很多年，后来听医生朋友的话吃了一段时间VB族(我是脂溢型的)，外加消炎抗菌产品外敷，现在已经不怎么发红了。
② 唇周肤色暗沉
大部分的面部肤色不均都是由这个三角区部位肤色暗沉造成的。造成这里肤色暗沉的原因有很多，比如清洁不到位、角质堆积、有小胡子、防晒不到位或是内分泌问题等等。
唇周的角质相对脸颊来说更厚，因此可以定期去角质并配合美白精华；毛发较浓密的妹子准备一把平头镊子，定期拔小胡子(比较痛且一定要注意消炎)；餐后擦嘴一定要轻柔，尽量不要大范围擦拭，以免擦掉唇周的防晒霜，导致这里的皮肤长期暴露于紫外线；最后注意唇部卸妆，有时候卸妆不到位也会引起暗沉。
以上方法都解决不了的话，建议看下中医，内调为主。
③ 耳朵的清洁
耳朵经常因为被发型遮住而被忽略，但一副粉白的嫩耳真的是干净感的究极体现！尤其当把头发扎起来时，耳后的皮肤更是清洁度的重要指标。
洗澡或洗头时要记得清洗耳廓、耳背和耳后，担心耳道进水可以戴上防水耳塞；洗澡后及时用棉签擦拭耳廓和耳道，擦掉多余的水分和油脂。
④ 颈后皮肤不光洁
日本文化中，女生的后颈是个很性感的部位。虽然我们没有这种习俗，但后颈皮肤光洁程度其实也会影响我们对一个人洁净程度的判断，对男生女生都通用。
后颈皮肤偏黑、有痘痘或污垢，对人的整体形象非常打折扣。护理后颈像护理面部一样，清洁、美白、保湿都不能少，如果不披散头发也要注意涂防晒。因为颈部有不少皮脂腺分布并且角质偏厚，因此最好使用清爽型的护肤产品，同时要注意定期去角质。
如果平时很注重颈部保养，但还是发黑，最好及时就医，检查是否内分泌失调或是其他疾病。
⑤ 关节处的皮肤
膝关节肘关节这些四肢的大关节因为经常摩擦牵拉，更容易让角质代谢和堆积，变成一块黑黑的粗糙皮肤，影响整体的干净感。
我们洗澡经常会特地清洗关节，但有时收效甚微，其实这样只做对了一半。去角质重要，保湿和美白也同样重要。
关节的皮肤是全身角质最厚的部位之一，因此不用担心过敏之类的问题，可以在去角质后用热毛巾湿敷一会儿，然后涂抹美白产品和保湿产品。脸上不敢用果酸产品的小仙女，在关节上可以放心大胆地用，有奇效。
3、牙齿洁白干净+口气清新
洁白和干净的牙齿绝对是笑容神器，可以瞬间增加一个人的干净度和精致度：
关于牙齿护理的讨论其实有很多，我个人坚持两点：① 清洁；② 适当美白。
平时仔细刷牙、清理牙菌斑就不用说了，如果有条件可以每1~2年去牙科做洁牙，以免牙结石影响牙龈。另外，牙齿本身没什么问题只是有点黄的妹子，可以使用美白牙贴(佳洁士或高露洁等)，美白效果好+伤害小。
口气也非常影响干净感，尤其是面对面社交时。摆脱口气主要是做好口腔清洁，比如每天早上刷牙时顺便刷舌苔；在食用过大蒜大葱这种刺激性气味的食物后，如果不方便刷牙，那么准备一小瓶口气清新喷雾是很必要的(口香糖嚼多了咬肌会变大)
4、不一定要瘦，但这3个部位不能胖
① 蝴蝶臂
大臂是个非常微妙的部位。手臂自然下落时，如果大臂的线条是笔直的、或是紧致的肌肉弧度，会显得整个上半身干净利落；一旦出现了松垮的大弧度(如右图)，再瘦的上半身都会显得有点壮实。
掌握这几个动作要领，坚持2周以上，蝴蝶臂会有明显改善(期间不要胡吃海喝)：
a.热身运动（每天3组，每组30下）
b.俯卧撑（每天2~3组，每组20个）
c.支撑运动（每天2组，每组20个）
d.侧举哑铃（每天4组，每组25个）
② 腰腹赘肉
女生理想的腰臀比(腰围/臀围)在0.67~0.8左右，最有魅力的比例是0.7。此外，美国科学家研究发现，缩小腰臀比有助于增加端粒长度、延缓衰老。
因此，对我们小仙女来说腰腹减脂简直双赢！这几个动作每天坚持练习，1个月之后会有明显改善：
a.平板支撑（每天20~30秒）
b.V字支撑（每天3组，每组20~30秒）
c.俄罗斯转体（每天3组，每组15次）
d.仰卧抬腿侧摆（每天3组，每组20秒）
e.卷腹（每天2组，每组20个）
③ 假胯宽
假胯宽显腿短大家应该都知道了，除了这个，它还会让下半身显得臃肿，直接给体重加5斤没商量。假胯宽主要是因为常年走姿内八、跷二郎腿等不良习惯，导致髋关节过于内旋(中间)：
以下几个动作坚持1个月以上会有明显改善，亲测有效：
a.臀桥（每天3组，每组20次）
b.蚌式开合（左右各3组，每组12次）
c.跪姿后抬腿（左右各3组，每组20次）
d.大腿内侧伸展（每天3组，每组60秒以上）
e.大腿外侧伸展（左右各3组，每组60秒以上）
5、再贵的化妆品都比不上好看的笑容
「会笑」的女生真的让人无法抗拒，有时候顶着一张精致妆容的脸未必有干净感，但笑起来好看的人一定有。
笑容好不好看取决于面部肌肉线条，如果不好好训练肌肉、控制表情，笑起来就会有点崩：
但如果找到对的笑容打开方式，气质就会干净很多：
有一个比较简单的锻炼笑容的方法：咬筷子
用门牙咬住筷子，让两侧嘴角高于筷子，感受脸上有哪些肌肉在发力。咬住筷子的时候重复念Yi，锻炼笑肌，然后拿掉筷子，对着镜子重复刚才的动作，并找到最适合自己的笑容角度。最后反复练习。
同时也要注意眼睛，如果眼睛眯起来的时候不是月牙形 (比如优酱笑起来就是月牙眼)：
如果不是月牙眼，而是眼尾向上堆积的眼型，比如：
笑的时候就要注意不要过度挤压眼睛，稍稍眯眼达到卧蚕正好显现是最合适的：
6、头发油腻会瞬间毁掉干净感，再美都没用
头发油腻时会让颅顶看起来低低的，而且有异味、也容易脱发，更重要的是它会让人显得不卫生，其他部分再美都很难补救：
所以想要「干净感」一定不能懒，如果实在没时间洗头就戴顶帽子 遮住油腻的头顶和刘海，至少不会让自己显得很邋遢。
不知道你们有没有这种感觉：一个女生从身边经过时如果留下发香(不是香水味)，会对她有莫名的好印象，下意识就会觉得对方很干净清爽。
包括我自己也是，如果挑到喜欢的洗发水味道，白天撩头发散发出香味、晚上在枕巾上留下淡淡的香味，心情就会很好。
7、舒展的仪态能让人看起来气质干净
冬雨小姐姐刚出道的时候虽然很清纯，但畏缩的仪态总是有点露怯，纠正了这个问题之后气质一下就上来了：
女生年轻时很容易沾到年龄的光，清纯感能盖过很多小缺点 比如仪态问题，但随着年龄变大 清纯感随着花期消逝，仪态问题就会越来越明显：
郭襄时期的大幂幂灵气十足，那时候根本没关注到她仪态的问题；但在成熟的现代装扮下，仪态问题还真是挺明显的，非常影响气质。
影响体态的两个最主要部位是：① 肩背；② 腰腹
① 肩背无力会导致圆肩、琵琶骨外翻、脖子前伸甚至驼背，让整个上半身的线条不干净、没气质。锻炼肩背主要是锻炼背部肌肉，让背部肌肉紧致有力 能制约肩胛骨被胸肌向前拉扯，有个简单有效的动作：
② 腰腹无力会导致坐姿、走姿不好看，身形不挺拔，影响人的动态气质。锻炼腰腹的动作前文提到过，大家往上翻翻。
8、衣服不用买贵，但要注重细节
① 衣料不能太廉价
廉价的衣料一般有个通病：软薄、没型、甚至容易贴肉。比如加涤纶的棉T、粗糙的雪纺、薄蕾丝等等，这样的料子没型不说，还容易变形勾丝起球，会让人显得有点邋遢。想提升干净感，就尽量避免带弹性的、透肉的、易皱易变形的料子。
② 线头、褶皱及时处理
随身准备折叠小剪刀，遇到戳出来的线头就剪掉；每次刚晾过或放置很久的衣服最好熨烫一下，没熨斗就用盛着热水的杯子也行，总之不要让衣服皱巴巴。
③ 避开饱和色和荧光色
饱和色&荧光色是大多数人都无法驾驭的危险区，比如明黄、正红、翠绿、天蓝等等，高颜值女明星遇到这种颜色也吃瘪
9、控制欲望，从戒掉盲目消费开始
前面讲了很多提升干净感的具体操作，大多是从外表出发的，其实最影响一个人干净感的是TA管理自己欲望的能力。
现在各种各样的营销横行，消费者很容易管不住手 跟风购买，事后发现买的东西可能根本不用上或者不适合自己。其实这种盲目消费很容易让人变得贪心，想要的越来越多、欲望越来越膨胀。
年轻人一定要懂得区分自己的需求和欲望，防止「自我」被无限膨胀的欲望挤压，这样才能留住我们气质中干净的、纯粹的那部分。而且当你成功控制住自己的消费欲之后就会发现，这种自我掌控的感觉很棒。
希望对大家有帮助~
关于护肤变美的内容，这些也很值得看：
